회사에서 인정받는 사람들의 7가지 습관
심리 psychology

회사에서 인정받는 사람들의 7가지 습관

회사에서 인정받는 사람들은 단순히 업무 능력만 뛰어난 것이 아니라, 인간적으로도 신뢰받고 함께 일하고 싶은 동료이자 리더로 자리매김합니다. 그들의 습관 속에는 일과 사람 사이에 균형을 잡으며, 자신과 타인을 성장시키는 비밀들이 숨겨져 있죠.

퇴근 후 30분, 나를 위한 시간 만들기
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퇴근 후 30분, 나를 위한 시간 만들기

회사에서의 긴장과 바쁜 일정, 사람들과의 크고 작은 관계 속에서 하루를 버텨내고 나면 우리는 “나 자신”임을 잠깐 잊고 살 때가 많아요. 퇴근 후 집으로 돌아오는 길, 세상의 소음이 점점 멀어지면 그제야 내 마음 한구석에서 “이제 좀 숨쉬고 싶다”는 속삭임이 들려오죠. 특별하지 않아도, 단 30분이면 충분합니다.

고독과 외로움
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혼자 있는 시간이 필요한 이유

현대 사회는 우리에게 끊임없이 연결되기를 요구한다. 회사에서는 동료들과, 집에서는 가족과, 스마트폰 너머로는 전 세계 사람들과 연결되어 있다. 잠시도 멈추지 않는 메시지 알림, 소셜미디어의 끝없는 피드, 어디서든 누군가와 함께 있어야 한다는 보이지 않는 압박. 우리는 언제부터 ‘혼자’라는 것을 외로움과 동일시하게 됐을까?

심리 psychology

완벽주의가 나를 망치고 있었다 – 나답게 사는 것의 가치

완벽주의는 언뜻 보면 장점처럼 느껴진다. 책임감이 강하고, 디테일을 놓치지 않으며, 높은 기준을 추구하는 사람. 실제로 나는 이런 모습을 자랑스러워했다. 하지만 어느 순간부터 완벽주의는 더 이상 나를 성장시키지 않았다. 오히려 나를 옥죄고, 질식시키고, 앞으로 나아가지 못하게 막았다.

30대 번아웃 증상
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30대 번아웃, 나만 그런 줄 알았다

30대 번아웃, 나만 그런 줄 알았다 “괜찮아, 다들 이렇게 살아”라고 스스로를 다독이던 어느 날, 문득 깨달았다. 이건 괜찮은 게 아니라는 걸. 월요일 아침, 알람을 끄는 손이 무겁다 커피를 마셔도 피곤하고, …